Qui vi spiego come cucinare in modo sano la carne rossa perchè voglio mostrarvi nel dettaglio danni e benefici: Brasare Arrostire Bollire Stufare Grigliare Brasare La brasatura è una tecnica di cottura lenta e in un recipiente coperto, al forno e in poco liquido. Va bene non solo per la carne rossa ma anche per pesce …
Se siete qui per cercare la dieta detox per rimettervi in forma dopo le abbuffate di Natale e Capodanno, ve ne ho già consigliata una per l’estate. Leggetela qui Se non siete ancora conviti, vi do un altro indizio. Sapete cos’è che vi fa ingrassare o che vi fa sentire così appesantiti? Oltre agli eccessi …
Dopo che abbiamo visto insieme quali sono gli elementi principali da considerare quando si sceglie un’acqua, ora è il momento di parlarvi dei brand che sono presenti nel panorama italiano. Non si tratta di un elenco esaustivo ma sicuramente vi permetterà di fare delle scelte più consapevoli. Prima di andare avanti leggete qui la PARTE …
Sapevi che l’età influisce sulla perdita di peso? Qui vi spiego come dimagrire in base all’età. Vi siete mai accorti che perdere chili diventa sempre più difficile con l’età che avanza?Esistono però dei modi per prevenire l’aumento di peso nonostante gli attacchi del metabolismo in cambiamento e degli ormoni che fanno un po’ (apparentemente) quello …
Il ruolo della composizione corporea è fondamentale per capire se il nostro peso sia corretto o se è necessario apportare modifiche alla nostra alimentazione o al nostro allenamento.
Vi siete mai chiesti se lo stress e la perdita di peso sono correlati? Dallo stress ossidativo cronico rappresentato dai radicali liberi. Lo stress ossidativo è indotto da diverse forme di stress “cronico”e non solo: Stress sociale Psico-fisico Sedentarietà Eccessiva introduzione energetica da zuccheri e lipidi Tutti questi elementi di stress, quando si presentano su …
Vi siete mai fatti questa domanda? Gli Integratori alimentari nella dieta quando servono? Assumere dei supplementi vitaminici in realtà sono sempre consigliati e, a seconda del soggetto, potrebbero avere alcuni effetti collaterali. In generale se l’alimentazione è varia, negli adulti o nei bambini, ovvero se comprende di frutta e verdura multicolore e di stagione, non …
