Lo yogurt è un alimento versatile e nutriente che può essere consumato come spuntino, dessert o ingrediente in molte ricette. Tuttavia, con una vasta gamma di opzioni disponibili sul mercato, può essere difficile capire quale tipo di yogurt sia il migliore per te. In questo articolo, esploreremo le differenze tra lo yogurt bianco, lo yogurt …
Qui vi ho già parlato di cosa mangiare prima e dopo lo sport, ma non è finita. Adesso vi voglio parlare degli effetti che hanno gli alimenti sui livelli di glucosio nel sangue. Gli alimenti con un basso indice glicemico (GI) provocano un rilascio più lento e prolungato di glucosio nel sangue, mentre gli alimenti …
