Il ruolo della composizione corporea è fondamentale per capire se il nostro peso sia corretto o se è necessario apportare...
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L’alimentazione e l’attività fisica sono strettamente correlati tra loro. È essenziale sia per il professionista che per lo sportivo amatoriale...
Qui vi ho già parlato di cosa mangiare prima e dopo lo sport, ma non è finita. Adesso vi voglio...
Avete notato che all’inizio di una tipica dieta avete una immediata perdita di peso ? Che l’inizio di una comune...
Sapete cosa mangiare prima di fare sport? Gli altleti danno molta importanza al pasto pre-gara convinti che sia l’elemento chiave...
Se siete qui per cercare la dieta detox per rimettervi in forma dopo le abbuffate di Natale e Capodanno, ve...
SPORT E CARBOIDRATI. Dagli anni ’80 è noto che l’assunzione di carboidrati durante l’esercizio fisico, può migliorare la performance delle...
Fare la prima colazione, quante volte ci è stato detto che è importante soprattutto per i più piccoli? Bene, oggi vi...
“Ora che arrivano le feste, come faccio a non sgarrare con la dieta?” Tipica domanda quando si avvicina il periodo...