L’alimentazione e l’attività fisica sono strettamente correlati tra loro. È essenziale sia per il professionista che per lo sportivo amatoriale seguire uno schema alimentare equilibrato e corretto per poter dare il massimo durante la prestazione sportiva. Quali sono i nutrienti essenziali per lo sportivo? Nella dieta dello sportivo non possono mancare i carboidrati complessi, ovvero …