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Crocchette pollo con Flackes FoodSpring
Cucina
fitness, pollo, sport, albume
Persone
1
Tempo di preparazione
5 minuti
Tempo di cottura
7 minuti
Tempo totale
12 minuti
Ingredienti
- 180 g di petto di pollo
- 30 g di albume
- 20 g di fiocchi proteici Foodspring
- una spolverata di aglio
- rosmarino q.b.
- un pizzico di sale
Istruzioni
- Prendete il pollo e tagliatelo a fette sottili;
- In un piatto fondo versatevi l’albume;
- Immergetevi il pollo e lasciatelo riposare per qualche minuto;
- Passate ora le fette umide nei fiocchi;
- Scaldate bene una padella antiaderente, se volete potete ungere la padella con uno scottex leggermente imbevuto di olio d’oliva;
- Disponete le fettine di pollo in padella e cuocetele a fuoco basso per circa 10 minuti, controllatele e giratele;
- Una volta belle rosolate e croccanti toglietele dal fuoco ed accompagnatele con un contorno a vostra scelta
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