Oggi vi parlo di insalata e verdura all’interno della dieta. Io vi vedo mascherine! Lo so che se vi dico di mangiare la verdura voi pensate subito all’insalata. Non tutte le verdure hanno le stesse proprietà, ma soprattutto 200gr di insalata hanno un volume decisamente elevato rispetto a 200gr di zucchine. Quindi quale verdura scegliere? …
Bere è importante per molte ragioni ma saper scegliere la giusta acqua senza farsi influenzare dal marketing non è da sottovalutare. Leggi qui la I PARTE e la II PARTE Tenendo conto dei vari tipi di acque è possibile distinguerne l’uso a seconda di una determinata finalità salutistica, ad esempio: Se si vuole dimagrire sarebbe meglio …
Avete notato che all’inizio di una tipica dieta avete una immediata perdita di peso ? Che l’inizio di una comune dieta porti ad una immediata perdita di peso è abbastanza scontato. Lo so che vi consente di avere subito una spinta motivazionale, ma non basta! Quindi mi raccomando, se dopo la prima settimana questa perdita …