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Categoria: Rubrica Alimentazione

Dott.ssa Claudia Tomaiuolo

ALIMENTAZIONE PER SPORTIVI

L’alimentazione e l’attività fisica sono strettamente correlati tra loro. È essenziale sia per il professionista che per lo sportivo amatoriale seguire uno schema alimentare equilibrato e corretto per poter dare il massimo durante la prestazione sportiva. Quali sono i nutrienti essenziali per lo sportivo? Nella dieta dello sportivo non possono mancare i carboidrati complessi, ovvero …

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COME PERDERE PESO ED ESSERE IN FORMA PER L’ESTATE

Se siete arrivati a leggere quest’articolo forse è perché con l’estate che si avvicina ci tenete a rimettervi in forma, magari in poco tempo ed sentirvi finalmente bene con voi stessi. Vi eviterò il pippone su quanto sia sbagliato ridursi all’ultimo minuto perché è possibile che nella vita il tempo ci sfugga di mano e …

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LA DIETA PER COMBATTERE PANCIA GONFIA ED ESSERE PRONTI PER L’ESTATE

Nel mio lavoro mi capita spesso che le persone si rivolgano a me perché nonostante mangino sano (che poi sano a volte vuol dire mangiare SOLO INSALATA, e di questo ve ne parlerò più avanti) fanno fatica a perdere peso. A questo dobbiamo aggiungere l’arrivo del caldo, dell’estate e della tanto temuta (e ragazze ve …