Sempre più spesso capita che le nostre scelte alimentari, sia per il tipo di cibi che per i tempi dei pasti, vengano condizionati dagli impegni quotidiani e dal lavoro. Ovviamente le conseguenze sul nostro bioritmo e sulla nostra salute non sono delle migliori, perché potremmo trovarci a mangiare troppo o troppo poco, fuori orario o in condizioni …
Bere è importante per molte ragioni ma saper scegliere la giusta acqua senza farsi influenzare dal marketing non è da sottovalutare. Leggi qui la I PARTE e la II PARTE Tenendo conto dei vari tipi di acque è possibile distinguerne l’uso a seconda di una determinata finalità salutistica, ad esempio: Se si vuole dimagrire sarebbe meglio …
Sulle etichette o sui recipienti delle acque minerali naturali possono essere riportate una o più indicazioni di massima sugli effetti più caratteristici (“può avere effetti diuretici”, “stimola la digestione” ecc.) ma non, per legge, il riferimento esplicito a proprietà curative o di prevenzione. La scritta “microbiologicamente pura” garantisce che l’acqua non contenga alcun microrganismo pericoloso. …
Quando decidiamo di acquistare una bottiglia d’acqua ci sono degli elementi che vi consiglio di prendere in considerazione. Qui di seguito trovate alcune informazioni utili che vi aiuteranno a scegliere quelle migliori sulla base dei sali minerali che sono contenuti al loro interno. Si tratta di indicazioni di massima, per cui la cosa che dovete …
I carboidrati sono uno dei macronutrienti fondamentali che forniscono energia al nostro corpo. Spesso oggetto di dibattito nelle diete moderne, i carboidrati svolgono un ruolo essenziale nel sostentamento delle funzioni corporee. In questo articolo, esploreremo il ruolo chiave dei carboidrati nella dieta e ti guideremo attraverso una distinzione tra carboidrati semplici e complessi, oltre a …
Nel vasto panorama dell’allenamento e del fitness, le proteine svolgono un ruolo cruciale nel promuovere lo sviluppo muscolare, soprattutto quando l’obiettivo è raggiungere addominali definiti e tonici. xx Le proteine agiscono come mattoni fondamentali per costruire e riparare il tessuto muscolare, ma l’ottimizzazione della loro assunzione richiede una pianificazione attenta. In questo articolo, esploreremo l’importanza …
Lo yogurt è da tempo considerato un alimento salutare, grazie al suo apporto di proteine e probiotici benefici per la salute intestinale. Tuttavia, quando ci si trova di fronte a una varietà di opzioni di yogurt bianco, può diventare difficile discernere le differenze tra di loro. In questo articolo, esploreremo quattro diverse varianti di yogurt …
La scelta dello yogurt è diventata sempre più diffusa tra coloro che desiderano mantenere una dieta sana ed equilibrata. Se sei interessato a includere lo yogurt magro nella tua alimentazione, hai probabilmente incontrato diverse opzioni sul mercato, come lo yogurt magro bianco, lo yogurt magro bianco Müller e lo yogurt Fage 5%. In questa guida …
Zucchero bianco contro zucchero grezzo di canna:leggende urbane “Mangi ancora quel veleno!!??…”Così, alcuni anni fa, mi riprese una commensale quando, a fine cena, ancora avevo la bustina di zucchero tra le dita, pronta all’uso per il sacrificio liturgico del caffè. La ragazza aveva già somatizzato una postura inquisitoria: mento sollevato, piglio severo, lo sguardo di …
Una malattia infiammatoria cronica dell’intestino è caratterizzata da infiammazione persistente del tratto intestinale. Le due condizioni che rientrano nella categoria sono il Morbo di Crohn e la rettocolite ulcerosa. I sintomi, tra cui dolore addominale, diarrea, calo ponderale, perdita di appetito e stanchezza, possono persistere per settimane o anni, così come scomparire per lunghi periodi di tempo. Con il Morbo di Crohn, l’infiammazione in tutti gli strati …